[스크랩] ◆고혈압 민간요법

 

◆고혈압 민간요법

◆이명 : Hypertension

◆참조어 :

   일차성, 이차성, 원발성, 속발성 고혈압, 인슐린, 염분, 당뇨병

◆보통 최고혈압이 160mmHg 이상 최저혈압이 90mmHg이상일 때를 말한다.
   일차성(원발성 또는 본태성) 고혈압과 이차성(또는 속발성) 고혈압으로 나누는데

   어떤 다른 질병의 증상으로써 고혈압이 나타나는 경우를 이차성(속발성)

   고혈압이라한다. 즉 원인을 찾을수 있는 고혈압을 이차성 고혈압이라고

   말하는 것이다.

   일차성(본태성) 고혈압은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 고혈압을

   유발시킨다고 생각되고 있다. 그 중 가장 큰 원인이라고 생각되는 것은 유전적으로

   고혈압이 되기 쉬운 체질을 지니고 있다는 점이다.

 

   고혈압환자의 약 30%는 이 유전적인 체질을 지닌 사람들이라는 보고도 있다.

   또한 비만, 정신적 스트레스, 오랜 동안의 과다한 염분섭취, 칼륨과 칼륨의 섭취

   부족, 당뇨병, 인슐린 저항성, 염분과 관련된 호르몬의 과다분비, 혈관확장물질의

   부족 등이 복합적으로 작용하여 혈압이 높아지게 하는 것으로도 알려져 있다.

   이차성 고혈압은 전체 고혈압 중 5%에도 미치지 못하지만 원인을 제거하면

   고혈압을 치료할 수 있으므로, 그 원인을 찾고 가능하면 그 원인을 제거하는 것이

   매우 중요하다.그런데 고령자 중에는 혈압이 높은 분들이 흔하지만 나이가 적은

   사람들에서는 혈압이 높은 분들이 흔하지 않다. 또한 고령자에게 나타나는

   고혈압은  원인을 찾을 수 없는 일차성 고혈압인 경우가 많지만 나이가 적은

   분들의 고혈압은  어떤 원인을 찾을 수 있는  이차성 고혈압의 비율이 상당히 높다.

   따라서 젊은 사람의 고혈압인 경우 이차성 고혈압은 아닌 지

   그 원인을 찾으려고 노력해야 한다.

   이차성 고혈압의 대표적인 원인으로는 만성신우신염, 급성 및 만성 사구체신염

   등의 신장질환, 갑상선기능항진증, 갈색종, 말단비대증 등의 내분비 질환과,

   다발성 신경염 등의 신경계질환, 대동맥협착등의 심혈관질환, 약물복용, 급성

   스트레스 등이 있다.

   또한 고혈압을 오래 방치하게 되면 동맥경화나, 뇌졸중, 허혈성 심장질환 등이

   초래되므로 빠른 시일에 교정을 해주어야 한다.
   아래에 소개된 요법을 혈압약 복용과 병행하거나 혈압약을 투여하지 않아도 되는

   경계성 고혈압인 경우 꾸준히 시도해 볼만하다.

 

◆고혈압을 다스리는 민간요법

고혈압은 안정 시 측정한 수축기혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기    혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말한다. 흔히 증상이 없기 때문에 검진을 받기    전까지 모르는 경우가 많다,      고혈압을 다스리기 위한 가장 중요한 핵심은 식습관을 개선하는 것이다.    오곡밥을 주식으로 하고 생야채를 많이 섭취하며 특히 요오드의 함유가    풍부한 해조류를 많이 먹는 것이 좋다.    지방질이 많은 육류는 가급적 제한하고  채소와 과일을 많이 먹는 것이 도움이    되며 식사량은 시장기를 느끼지 않을 정도로만 소식하는 것이 좋다.       일상생활 속에서는 금주와 금연을 하고 복잡한 생각을 없애고    생활을 명랑하고 즐겁게  하며 숙면을 취하도록 노력해야 한다.    또 체중조절을 잘하여 체중이 늘지 않게 하고, 반신욕을 꾸준히 하는 것이 좋다

◆고혈압의 개요

   고혈압은 인체 대사 교란이 원인이 되어 생긴 병이다.

   대사의 교란은  장내의 유해세균이 만들어 낸  암모니아와  인돌, 페놀, 아민,

   유화수소 같은 물질의 독성작용이  원인으로 되어 있다.

 

   이런 질병들의 발병원인은  腸內細菌 (장내세균) 이 다량의 혈중 암모니아의

   농도를높이는 경우와  앤도톡신을 생산하는 경우다. 엔도톡신 역시도 장안에서

   유해세균이 대사 산물로 만들어 내는 것이다.

 

   고혈압을 앓고있는 사람들의 腸 (장) 안에는 건강한 사람들의 장과 비교해 볼때 

   특이하게도  암모니아를 만들어 내는 대장균, Peptococus, productus,

   Eubacterium,   등의 유해균들이 많다는 것이다.

 

   어느정도의 체내의 암모니아는  간에의해서 뇨산으로 바꿔져서 배설이

   되어 지지만 장안에 암모니아을 만드러 내는 세균의 밀도가 높을 경우는 간이

   해독에는 부하가걸리게 되고  결국은 혈액중에 뇨산의 수치가 높아져 

   이런 성인병이 되고 마는 것이다.

 

◆암모니아의  腸肝循還 (장기순환) 의 고리를 끊어라

   단백질로 흡수되어야 영양소가  장속에 있는 암모니아 생성균에 의해서 몸에

   강한 독성물질로 작용하는 암모니아로 바꾼다.  그러면 혈액은 이 암모니아를

   해독을 하기위해서 간으로 옮긴다.  간은 이 암모니아를  독성이 좀 적고  배설이

   쉬운 뇨산으로 바꾸어 신장으로 보낸다.  뇨산을 받은 신장은 물과 뇨산을

   분리하여   일부는 소변으로 , 일부는 대변으로  배설시키기 위해 장으로 보낸다.

 

   그러나 안타갑게도  채 대변으로 배설이 되기 전에  유레아제라는 효소에 의해

   다시 뇨산이 암모니아로 바뀌게 되고 , 또 간으로 옮겨진다.  

   이렇게 끝없이 반복하면서  혈중의 뇨산과  암모니아의 수치가 높아만 간다. 

   이렇게 해서 간장병, 당뇨, 고혈압이  생기게 되는  것이다.

 

   이와 같이 암모니아가 대변으로 전부 배설이 되지 못하고 장에서 간으로, 간에서

   장으로  끝없이 반복하는 것을  인체생리학에서  암모니아의 장간순환이라고 하는

   것이다.이 암모니아의 장간순환 때문에 한번 생긴 암모니아는 체외로 배출이

   쉽게 되지가 않고  체내에 적체가 되어 지게 되는데  이 암모니아의 장간순환의

   고리를 끊는 것이 치료의 선행조건이고  첩경인 것이다.

 

◆암모니아 생성균에게 족쇠를 채워라

   장속의 힁포자를 무장해제를 시키지 않는한  고혈압의  치료는 있을 수가 없다.

   현대의학이나 식이요법도  마찬가지다. 암모니아 생성균에게 족쇠를 채우는 

   아주 쉬운방법이 있다. 장의 환경을 약알카리를 약산성으로 바꿔 주기만 하면

   되는 것이다. 본래 장은 약알카리의 환경이다.  이러한 장의 환경은 유해한

   균들에게는 최적의  환경이고 유익균들에게는 불리한 환경이다. 그러나 장을

   약산성으로 바꿔주면  상황은  반전이 된.  암모니아 생성균에겐 족쇠가

   채워지고  장내 유익균은 활성이 되기때문이다.

 

   몸의 면역기능이 부활이 되어지고 훼손된  조직에 큐어링이 시작이 되며.

   천연 유기산인 젖산과 초산이 들어 있는 식품을 먹으면 장의 환경이 

   약알카리에서 약산성으로 바낀다.

 

◆고혈압의정의

   혈압은 심장이 펌프질 할 때 동맥벽에 미치는 압력을 말한다.

   혈압을 말할 때는 흔히 2개의 수치, 예로 120/80mmHg로 표시하는 데

   여기서 앞의 수치는 심장이 수축할 때 동맥에 미치는 압력이고 뒤의 수치는

   심장이 이완되었을 때 동맥에 미치는 압력을 말한다.

◆적정혈압 = 120/80 미만
◆정상혈압 = 130/85 미만
   높은 정상혈압 = 130~139/85~89, 높은 정상혈압은 정상인에 비해 심혈관질환

   발생률이 2배정도 된다.  보통 지속적으로 앞의 수치가 140이상이거나 또는

   뒤의 수치가 90 이상일 때, 혹은 모두 해당될 때 통상 고혈압이라고 한다.

    (148/85 : 120/99 : 145/95)

 

   고혈압증에는 두통이나 아침에 자고나면 뒷머리가 아프고, 뒷목이 당기고

   뻣뻣해 지며 머리가 무거웁고, 자주 어지러웁고, 귀 울음이 일어나고 코피가 나고,

   가슴이 두근두근, 숨도가쁘고, 손발이 저리고,잠도 안오고, 시력장애가 나타난다.
   합병증으로 뇌졸증, 동맥경화증, 뇌출혈이 나타나기도 한다.

 

   호르몬제를 복용하면 얼굴이 붓는등 부작용이 올수 있는데 약을 중지해도 부작용

   증세는 남아있다.또한 체중이 늘어나고,고혈압증세,골다공증 등을 유발 할수있다.

 

   음식은 동맥경화증에나쁜 담배를 삼가하고, 혈압을 올리는 술을많이 마시지말고,

   카페인이 함유된 음료수(커피등)와 짠 음식도 삼가하며, 지방질이 많은

   동물성 음식은줄인다.  튀긴 음식에 포함된 트레스 지방은 체내에 축적(저장)되어

   고혈압 동맥경화의 원인이된다. 칼륨이 많이들은 채소,과일등, 김,다시마,미역,

   등푸른 생선류와 해조류,콩등을 싱겁게 먹는다. 

 

   두부도 고혈압 예방에 뛰어난 식품이다.
   술을 먹고난 직후에는 혈압이 떨어졌다가 6시간이 지나면 다시 올라간다.

   적포도주는 심장질환과 암의진행을 막아준다.규칙적으로 가벼운 운동을 권장한다.

 

◆운동요법

   햇볕을 쪼이면서 운동을 하면 햇볕 → 글리코겐 합성 효소 → 혈당의 반응이

   일어나게 된다. 일반적으로 글리고겐 합성 효소는 햇볕에 노출된 지 두시간이면

   증가되기 시작되고 열 시간 이내에 최고치에 이르게 된다.

   그래서인슐린 분비 장해로 글리고겐 합성 저장을 못하여 항상 혈당이 높은

   당뇨환자가 일광욕을 계속하면 인슐린 주사를 맞지 않아도 된다.

 

   병은 의사에게 ~~약은 약사에게

 

출처 : 힐링해독다이어트

글쓴이 : 일신우일신 원글보기

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