폐경기 여성의 고혈압 위험을 줄이는 것으로 밝혀진 호박씨 오일
2021 년 9월 28일 / 랄프 플로레스 작성
미국과 이란의 연구원들이 수행한 국제 연구에 따르면 호박씨 오일은 잠재적으로 여성의 고혈압 위험을 줄일 수 있습니다. Complementary Therapies in Clinical Practice 저널에 발표된 그들의 연구 에서 팀은 호박씨 오일 보충이 폐경기 여성의 혈관 기능 에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 살펴보았습니다 .
호박씨 오일은 폐경 후 혈압을 개선합니다
폐경은 여성에게 많은 변화를 가져올 수 있습니다. 사실, 그녀는 폐경 전에 년까지 이러한 변화를 체험 할 수있는 -로 알려진 기간 폐경기를 .
폐경기 동안 여성은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다 .
- 불규칙한 기간. 신체가 에스트로겐을 적게 생산하기 때문에 생리 주기가 더 길거나 짧을 수 있습니다. 그녀가 그녀의 기간을 완전히 건너 뛰는 경우가 있습니다. 생리 사이에 60일 이상의 간격이 있는 여성은 폐경기일 가능성이 높습니다.
- 안면 홍조와 야간 발한. 일과성 열감 및 야간 발한은 폐경기의 일반적이고 잘 알려진 증상입니다. 안면 홍조의 강도, 길이 및 빈도는 여성마다 다릅니다. 어떤 경우에는 안면홍조가 수면을 방해할 수 있습니다.
- 기분이 바뀝니다. 폐경 전후의 많은 여성들은 과민성과 우울증을 경험 합니다. 전문가들은 이것이 수면 장애로 인한 것일 수 있다고 말합니다. 그러나 폐경기 전후와 관련이 없는 다른 요인들도 기분 변화를 일으킬 수 있습니다.
- 콜레스테롤 수치의 변화. 폐경기 여성의 경우 에스트로겐 수치 감소는 콜레스테롤 수치의 변화를 의미합니다. 특히, "나쁜" 콜레스테롤이라고도 하는 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤이 증가하여 심혈관 질환의 위험에 노출될 수 있습니다 . 또한 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 또는 "좋은" 콜레스테롤이 감소하여 심혈관 질환의 위험이 있습니다.
불행히도 여성의 심장병 위험은 폐경기 이후에 증가합니다. 사실, 이전 연구에 따르면 폐경 후 여성의 75% 이상 이 고혈압 입니다. 고혈압은 동맥벽에 대한 혈액의 장기적인 힘 이 건강 문제를 일으킬 만큼 충분히 높은 상태입니다. 앉아있는 생활 방식, 열악한 식단 및 규칙적인 운동 부족은 고혈압의 원인이 됩니다.
그들의 연구에서 팀 은 폐경기 여성의 고혈압을 예방하거나 치료하기 위한 호박씨 오일 의 잠재력을 평가했습니다 . 그들은 소규모 연구를 위해 총 23명의 여성을 모집했습니다. 연구자들은 참가자들에게 호박씨 오일 보충제나 위약을 하루에 세 번 6주 동안 복용하도록 요청했습니다. 연구자들은 실험 전후에 참가자의 혈압과 심혈관 기능과 관련된 기타 매개변수를 측정했습니다.
그 결과 호박씨 오일을 섭취 한 여성은 혈압과 동맥 경화가 크게 감소한 것으로 나타났습니다 . 팀에 따르면 이는 호박씨 기름을 섭취하면 특히 고혈압 과 심혈관 질환의 위험이 있는 폐경기 여성에게 긍정적인 결과를 가져올 수 있음을 시사합니다 .
호박씨 오일의 다른 이점
호박씨 오일은 여러 가지 건강상의 이점으로 유명합니다 . 폐경기 증상을 치료하는 것 외에도 연구에 따르면 탈모 예방, 심장 건강 및 전립선 건강(남성에서) 개선, 특정 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. (관련: 정제되지 않은 호박씨 오일은 베이커리 제품의 항산화 특성을 증가시킵니다 .)
다음은 호박씨 기름에서 얻을 수 있는 몇 가지 추가 이점입니다.
- 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 호박씨 오일은 콜레스테롤 흡수를 차단하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 식물성 스테롤로 가득 차 있습니다.
- 비뇨기 기능이 향상되었습니다. Journal of Traditional and Complementary Medicine에 발표된 연구에 따르면 호박씨 오일을 섭취하면 과민성 방광을 완화할 수 있습니다.
- 간 건강 개선. PLoS ONE 저널에 발표된 연구에서 연구자들은 정제되지 않은 호박씨 오일이 고지방 식단으로 인한 간의 염증과 지방 축적을 줄이는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다 . 이는 호박씨 오일을 보충하면 비 알코올성 지방간 질환 (NAFLD)을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다 .
SupplementsReport.com 에서 호박씨 오일의 이점에 대해 자세히 알아보십시오 .
출처는 다음과 같습니다.
아래의 태그: 대체 의학 , 항고혈압제 , 의약품으로서의 식품 , 기능성 식품 , 심장 건강 , 자연 의학 , 폐경 후 , 예방 , 호박씨 기름 , 치료제 , 연구 , 보충제 , 여성 건강
출처 :https://www.foodscience.news/2021-09-28-pumpkin-seed-oil-reduces-hypertension-risk.html
Pumpkin seed oil found to reduce hypertension risk in postmenopausal women
An international study by researchers from the U.S. and Iran has found that pumpkin seed oil can potentially reduce the risk of hypertension in women. In their study, published in the journal Complementary Therapies in Clinical Practice, the team looked a
www.foodscience.news
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